kemaren ak kan ke warnet sama sepepuku, disana ada kejadian aneh banget. waktu ak sama sepupuku lagi asik2nya OL tiba2 layar komputernya idup-mati-idup-mati dst.
sepupuku bingung,"lho kenapa ni warnet kok layarnya aneh banget."
langsng aj ia nemui servernya. d sana ada seorang co dan ce temennya mas server. ada percakapan aneh.
sepepuku(sk): mas kok layarnya ngedipin saya terus tha?
mbak2(m): lha kamu pelototin terus sih?
sk: lha apa OLnya mau sambil 'merem' mbak?
server(s): sebentar mas saya cek.
terus komputernya di cek dan terus bisa.
saat mau pulang
m: he mas, anak sini ya?
sk: nggak!
m: lha mn?
aku: klaten mbak
m: masak? kok ngenetnya sampai sini(sukoharjo)?
sk: lha d rumah warnetnya murah - murah kok
m:???????
sk: d sini mana ada co seganteng gue
m: weks
aku+sk: hahahahaha
aku: aslinya kita kerumah sodara kok
m: ow pantes
sk: pulang dulu mbak
10.29.2009
10.27.2009
Ga' Bisa OL
hello ketemu lagi. sebelumnya aku beritahu sedikit informasi ttg skulku. di sini sudah di pasang hotspot agar siswa dapat menggunakan internet dengan lebih baik dan BENAR.
tapi, minggu kemaren nasibku sial banget. pas lagi penting2-nya internet malah hotspotnya mati.
SIAL!!!!!!!
katanya baru dalam tahap perbaikan, entah apa ak jg ga tahu. yg penting katanya buat kebaikan warga sekolah juga.
padahal tugas numpuk, banyak komen di facebook(halah!) en harus balesi e mail.
ya pasrah deh, mo gmn lagi. nagis jg ga ngerubah apa2 cm bikin abis air mata aja.
kata server, satu minggu perbaikan suadah bisa selesai. ya ak coba aja kemaren hari senin, tapi
aaaaaaaaarrrrrrgggghhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!
sekarang hotspotnya di kunci pake kode. yg mo OL harus hubungi server dulu. kalo hubungi server mau bukain asal syaratnya ga buka situs selain pelajaran.
tapi, minggu kemaren nasibku sial banget. pas lagi penting2-nya internet malah hotspotnya mati.
SIAL!!!!!!!
katanya baru dalam tahap perbaikan, entah apa ak jg ga tahu. yg penting katanya buat kebaikan warga sekolah juga.
padahal tugas numpuk, banyak komen di facebook(halah!) en harus balesi e mail.
ya pasrah deh, mo gmn lagi. nagis jg ga ngerubah apa2 cm bikin abis air mata aja.
kata server, satu minggu perbaikan suadah bisa selesai. ya ak coba aja kemaren hari senin, tapi
aaaaaaaaarrrrrrgggghhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!
sekarang hotspotnya di kunci pake kode. yg mo OL harus hubungi server dulu. kalo hubungi server mau bukain asal syaratnya ga buka situs selain pelajaran.
10.06.2009
ga bisa tidur
waktu lebaan kemarin gue pergi ke rumah granparent. pas baru nyampe langsung aja sungkem, biar dosa - dosa yang pernah ada hilang smua. hari ini tamunya banyak juga. tapi aku lebih milih mo istirahat aja, soalnya capek bin pusinkz.
pas waktu mau ke alam mimpi tiba2 banyak yg datang. mreka pada ngobrol(entah apa)keras banget. kutunggu.........
g brenti2 ampe 20 menitlah.
trus ak pindah ke ruang lain
eh.............
mreka ikut2an pindah tempat ngobrol
waduh dasar nasib
mo pindah lg, malu
yah akhirnya deh 2jam g bisa ngapa2in
pas waktu mau ke alam mimpi tiba2 banyak yg datang. mreka pada ngobrol(entah apa)keras banget. kutunggu.........
g brenti2 ampe 20 menitlah.
trus ak pindah ke ruang lain
eh.............
mreka ikut2an pindah tempat ngobrol
waduh dasar nasib
mo pindah lg, malu
yah akhirnya deh 2jam g bisa ngapa2in
7.21.2009
Angkotku Sayang Aku Yang Malang

Hari itu adalah hari jum’at 17 juli 2009. Hari dimana sekolahku tidak ada pelajaran karena ada sedikit pengarahan dari pengurus yayasan. Seluruh siswa di kumpulkan di yayasan pusat agar memeudahkan dari pengurus. Acaradimulai kira2 pk 09.15 karena sulitnya pengabsenan siswa yang terpencar posisinya.
Waktu itu acara di isi oleh dua narasuber yang menerangkan mengena yayasan dan satunya memberi motivasi.semula aku fair2 aja dengan acara ini. Tidak ada firasat buruk atau apapun di benak gue.
Namun suatu hal harus terjadi pada hari itu. Kira2 jam 13.30 gue pulang kerumah dengan hati riang(masak kerumah kok sedih?). perjalan awal oke, sepuluh menit nunggu akhirnya dapat bus juga. Kira2 satu jam, nyampai juga di tempat oper bus pertama. Lima menit kemudian dapat bus kedua. Di bus ini semua masih oke2 aza. Kirra2 setengah jam akhirnya gue nyampe di tempat oper kendaraan yg trakir.
Di sinilah semua berawal. Berawal dari kesalahanku memandangmu, eh bukan kok, emang mau mandang siapa…………? Kera!!
Saat nyampe disini , angkot yang mestinya kunaiki ternyata habis man!!!!
Mana ga bawa HP, ga apal no rumah, ga apal no2 tetangga, ga apal no presiden(lho/kok bawa2 presiden sih?) mana Cuma bawa satu temen yang sensib lagi,
Aaaarrrrggghhh, pusink, pusiiiinnnkkk. Akhirnya dengan modal semagat en nekat gua jalan kaki kira2 1 km trus disitu istirahat bentar, beli es teh dan setelah dirasaian ga ada rasanya cuy, benar2 apess. Di situ gua en temen gua coba caba nyari tumpangan. Bermodal semangat, ga punya malu en sidikit face yg memelas kami mulai nyetopin kendaraan satu per satu. Lamaaaaaaaaaaaaaaaa ga ada yg mau brenti. Kurang lebih setengah jam ada mobil pick up lewat, kami langsung koar2 “stop pak, stop pak !!’ dan mobil itu brenti tapi bialng “Cuma ke samping itu kok dik” sial bener ternyata samping gue ada took bangunan yg dimaksud.
Tapi beberapa menit kemudian ada mobil pick up lagi, langsung mulut tak mau brenti teriak dan……… mobil itu brenti juga.”numpang ke juwiring pak”, kataku but bapaknya bilang Cuma sampai setengah tujuan gue.”ah ga pa pa pak asal bias maju dikit” yaa langsung aja kita lompat ke bak belakang.
Sampai tempat yg di maksud, kami turun en tak lupa say thanks to pak supir kami jalan lagi beberapa meter cari tembat sesuai buat cari tumpangan lagi. Seang seper empat jam kami berhasil nyetop sepeda motor, langsung gue bilang”bertiga ya pak?” trus dianya ok
Pas naik gue Tanya di mana rumahnya, ternyata eh ternyata masih satu kelurahan (syukur deeeehhh) akhirnya kita2 bisa pulang kerumah
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
6.14.2009
Pengumuman Remidi
Setelah tes usai every body felling fresh, begitupun dengan gue, meski harus siap kalo-kalo ada yang harus remidi. Beberapa pelajaran udah diumumkan dan yiha gue gak ada yang remidi.
Tiba saatnya selasa, 9 Juni 2009 pengumuman remidi FISIKA. langsung aja gu tancap gas menuju papan pengumuman disana ada beberapa nama dan.. ada nama gue aaaaargh lansug aja gue lemas "siaaaaaaaaaaaaaaaalll" teriakku dalam hati.
Setelah melihat pengumuman aku memutuskan berlari menjauh, menjauh dan menjauh. Aku terdiam "apa salahku? apa salah ibuku? hidupku dirundung pilu. tak ada yang bisa, menjadikan diriku, lulus tes, tesnya bu handa(guru Fisika gue) hiks hiks hiks.
Saat sedang merenung tiba-tiba ada yang mendekatiku temen dari kels A2 "Selamat u lulus fisika" trus datang lagi "wuih Hisyam lulus Fisika ni" (lho mereka kok bisa bilang gitu?)
Aku bingung, lalu kuputuskan melihat pengumuman lagi, saat dalam perjalanan da yang bilang selama lagi, aku tambah bingung. Kupercepatlangkah, setelah didepan papan pengumumuman kuamati baik-baik, tertulis 'YANG TIDAK REMIDI FISIKA' haaaaaaaaaa ak hanyabisa melongo, pasalnya di situ hanya tertulis kira2 sepuluhnama anak jadi kukira itu yang remidi tapi ternyata YANG TIDAK REMIDI. So,usaha gue GAK SIA-SIA dunk
-- Thanks For All My Friends --
Tiba saatnya selasa, 9 Juni 2009 pengumuman remidi FISIKA. langsung aja gu tancap gas menuju papan pengumuman disana ada beberapa nama dan.. ada nama gue aaaaargh lansug aja gue lemas "siaaaaaaaaaaaaaaaalll" teriakku dalam hati.
Setelah melihat pengumuman aku memutuskan berlari menjauh, menjauh dan menjauh. Aku terdiam "apa salahku? apa salah ibuku? hidupku dirundung pilu. tak ada yang bisa, menjadikan diriku, lulus tes, tesnya bu handa(guru Fisika gue) hiks hiks hiks.
Saat sedang merenung tiba-tiba ada yang mendekatiku temen dari kels A2 "Selamat u lulus fisika" trus datang lagi "wuih Hisyam lulus Fisika ni" (lho mereka kok bisa bilang gitu?)
Aku bingung, lalu kuputuskan melihat pengumuman lagi, saat dalam perjalanan da yang bilang selama lagi, aku tambah bingung. Kupercepatlangkah, setelah didepan papan pengumumuman kuamati baik-baik, tertulis 'YANG TIDAK REMIDI FISIKA' haaaaaaaaaa ak hanyabisa melongo, pasalnya di situ hanya tertulis kira2 sepuluhnama anak jadi kukira itu yang remidi tapi ternyata YANG TIDAK REMIDI. So,usaha gue GAK SIA-SIA dunk
-- Thanks For All My Friends --
6.10.2009
Semalam menuju Tes Fisika
Malam belum terlalu gelap. Seusai menyiapkan buku-buku aku memulai belajar malam itu. Besok ada tes Fisika. Kali ini tidak boleh gagal,karena ini adalah tes semeser genap yang menentukan kenaikan kelas. Bila tak bisa maka ak harus tinggal di kelas XI. Demi melawan kemalasan aku rela belaar di luar yang dingin agar tidak mengantuk. Tapi...... baru saja memulai dengan beberapa soal FLUIDA kepala ini serasa mau meledak. trsss dengan segenap kekuatan aku ememaksakan diri, but, tiba-tiba mata ini terpejam dan..............
Pukul 21.00 aku terbangun, 'wah, pusink juga' pikirkupun melayang 'kalo kali ini tidak berhasil aku akan rugi'. Kemudian dengan penuh harap aku belajar sampe 23.00 and tidur.
Keesokan harinya ....
Waaaaaaaa soalya kok kayak gini???? ternyata, ternyata, en ternyata .....
soalnya, soalnya (hoi soalnya kenapaaaaaa????????) soalnya mirip dengan yang ku pelajari semalam (syukur kirain apa) he he heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Pukul 21.00 aku terbangun, 'wah, pusink juga' pikirkupun melayang 'kalo kali ini tidak berhasil aku akan rugi'. Kemudian dengan penuh harap aku belajar sampe 23.00 and tidur.
Keesokan harinya ....
Waaaaaaaa soalya kok kayak gini???? ternyata, ternyata, en ternyata .....
soalnya, soalnya (hoi soalnya kenapaaaaaa????????) soalnya mirip dengan yang ku pelajari semalam (syukur kirain apa) he he heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
5.31.2009
KAMEN RIDER DECADE

Parah! Parah! Parah! Semuanya menjadi parah
Gila, masak demam Kamen Rider Decade semakin menyebar. Temen sekelas gue man, temen sekelas gue! Sampai sampai niru gayanya kamen rider di kelas. Bayangin masak di kelas tiba-tiba bilang “Henshin, kamen rider decade” apa gak parah tu?
Malahan ada yang ngaku-ngaku seorang kamen rider “hiaaaaaaaaa aku kamen rider Adha” ya, yang satu ini emang namanya Adha.(liat gambar)
Aduh kok jadi gini sih, kemarin aku juga sempat nonton kamen rider itu, tapi kok aneh ya? Warnanya pink ga merah atow lainnya. Setahuku kamen rider itu warnnya belang, bener ga’ ya???????? Ada yang aneh lagi masa’ tiba-tiba muncul kamen rider DIEND (apa lagi tuh) aku juga gak tahu, jangan marah lho!
DUNIA MEMANG ANEH
5.28.2009
Demam

Pengumuman di sekolah gue ada demam yang sangat aneh. Demam ini kebanyakan menyerang adik kelas gue (kelas X)
Mereka tiba-tiba menjadi sangat aneh setelah melihat sebuah film. Setelah menonton film ini mereka merasa menjadi orang lain. Itulah film Kamen Rider Decade, seri kamen rider yang ke-10, yang menyerang adik kelas gue (yah kirain film apaan ternyata..) katanya sih, ceritanya seru, decade ini adalah kamen rider yang menghancurkan kamen rider lain. 'KATANYA'. kalu salah jangan marah, ini kan cuma 'KATANYA'
Memang film ini menyebkan kita menjadi seperti anak kecil lagi ( terang aja ini kan film anak-anak) bahkan temen sekelas gue ada yang ngajak untk membuat klub kamen rider dan membeli kostum segala (hah??????)
suer gue gak bo'ong
Usaha ????
Malam itu begitu dingin. Sepi sekali. Tak ada suara, bahkan suara jangkrikpun tak kedengaran. Aku terbangun dari tidurku. Ku lihat jam, menunjukkan pukul 02.45 pagi (gila ayam aja belon bangun tuh) akupun langsung bangun lalu ke kamar mandi dan mencuci muka.
Setelah merasa agak segar, aku mengambil sebuah buku. Di sampulnya tertulis dengan huruf besar "FISIKA". ya, hari ini akan ada ulangan fisika,maka dari itu ku bela-belain bangun pagi biar gak remidi.
setelah merasa cukup, aku istirahat sampai pagi menjelang. sehabis persiapan, aku berangkat ke sekolah dengan tekad bulat (gak lonjong, segitiga ato segi lainnya) mengalahkan FISIKA.
BEl berbunyi, aku menyiapkan mental mengerjakan soal. setelah waktu habis aku merasa lega. tapi......., tiba-tiba sang guru berkata,"mudahkan ulangannya? gak ada hitungan sulit lho! mari kita coba koreksi" lalu dengan cepat di papan muncul angka-angka dan rumus-rumus. aku melihat dengan seksama. aduuuuuh sial semua jawaban gue salah besar, padahal hiks! hiks! sudah di bela-belain bangun pagi en malamnya nglembur hanya dapat nilai "????"
siaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalll
Setelah merasa agak segar, aku mengambil sebuah buku. Di sampulnya tertulis dengan huruf besar "FISIKA". ya, hari ini akan ada ulangan fisika,maka dari itu ku bela-belain bangun pagi biar gak remidi.
setelah merasa cukup, aku istirahat sampai pagi menjelang. sehabis persiapan, aku berangkat ke sekolah dengan tekad bulat (gak lonjong, segitiga ato segi lainnya) mengalahkan FISIKA.
BEl berbunyi, aku menyiapkan mental mengerjakan soal. setelah waktu habis aku merasa lega. tapi......., tiba-tiba sang guru berkata,"mudahkan ulangannya? gak ada hitungan sulit lho! mari kita coba koreksi" lalu dengan cepat di papan muncul angka-angka dan rumus-rumus. aku melihat dengan seksama. aduuuuuh sial semua jawaban gue salah besar, padahal hiks! hiks! sudah di bela-belain bangun pagi en malamnya nglembur hanya dapat nilai "????"
siaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalll
5.13.2009
Hari yang ……………………….
Hari ini (selasa, 5 mei 2009) gw bangun pagi biar ga’ terlambat. Bukannya terlambat sekolah (karma sekolah q libur) tapi buwat wawancara dengan seseorang. Kebetulan ku ikut organisasasi majalah di sekolah. Gw dapat tugas wawancara ama sesepuhnya majalah ini. Setelah makan pagi, mandi en lai-lain, pukul 08.00 tepat guwe udah siap brangkat. Tapi naas dirumah sedang ga ada orang, bokap baru ngajar, nyokap lagi pergi, katanya sih Cuma bentar. Jadi gue nunggu dulu deh ampe ada orang di rumah.
Pukul 08.45 gue berangkat dengan segala tekad untuk melaksanakan tugas mulia (ciieee.......), kebetulan tempat narasumber cukup jauh juga, jadi gue milih naik bus, biar ga’ capek (maunya sih, tapi.......). 2 jam dalam bus ternyata cape’ juga. Pukul 11.00 gue udah nyampe tempat tujuan, tapi belum ada tanda-tanda keberedaan sang narasumber. 11.30 gue bertemu ama si empunya namun katanya,”agak nanti saj, saya masih agak sibuk.” Ya, terpaksa deh nunggu lagi (yang sabar ya mas). Satu jam……….., belum nongol, dua jam........, belum nongol jugabaru setelah dua setengah jam beliau muncul dengan wajah cerah dan berkata ‘ayo silakan wawancara’ tanpa ada rasa apapun juga. Padahal, gue sengsara menunggu dua setengah jam, boring en suntuk abiz. Udah di bela-belain ga’ ndatengin undangan temen, di sini nunggu dua setengsh jam tapi wawancaranya Cuma di kasih waktu lima belas menit, SIAAAAL!!!!!!!!!!!! Akhirnya lima belas menit yang di berikan gue manfaaatin dengan sebaik-baiknya, dan informasi yang gue butuhin, gue dapet semua (syukur deh kalo gitu)
Pukul 14.15 gue pulang ke rumah. Tapi malang nasib gue, belum sempet sampai rumah angkot yang seharusnya kunaiki -setelah naik bus solo jogja- abis. Trus terpaksa deh sms bokap minta jemput (puufh!)
Pukul 08.45 gue berangkat dengan segala tekad untuk melaksanakan tugas mulia (ciieee.......), kebetulan tempat narasumber cukup jauh juga, jadi gue milih naik bus, biar ga’ capek (maunya sih, tapi.......). 2 jam dalam bus ternyata cape’ juga. Pukul 11.00 gue udah nyampe tempat tujuan, tapi belum ada tanda-tanda keberedaan sang narasumber. 11.30 gue bertemu ama si empunya namun katanya,”agak nanti saj, saya masih agak sibuk.” Ya, terpaksa deh nunggu lagi (yang sabar ya mas). Satu jam……….., belum nongol, dua jam........, belum nongol jugabaru setelah dua setengah jam beliau muncul dengan wajah cerah dan berkata ‘ayo silakan wawancara’ tanpa ada rasa apapun juga. Padahal, gue sengsara menunggu dua setengah jam, boring en suntuk abiz. Udah di bela-belain ga’ ndatengin undangan temen, di sini nunggu dua setengsh jam tapi wawancaranya Cuma di kasih waktu lima belas menit, SIAAAAL!!!!!!!!!!!! Akhirnya lima belas menit yang di berikan gue manfaaatin dengan sebaik-baiknya, dan informasi yang gue butuhin, gue dapet semua (syukur deh kalo gitu)
Pukul 14.15 gue pulang ke rumah. Tapi malang nasib gue, belum sempet sampai rumah angkot yang seharusnya kunaiki -setelah naik bus solo jogja- abis. Trus terpaksa deh sms bokap minta jemput (puufh!)
5.03.2009
Gue Part 2
hello
kita lanjutin perkenalan
Sekarang(tanggal bulan taun ini) gw kllas XI di sebuah SMA DI SURAKARTA
dengan mengusung moto(ni moto gw bkn sekolahnya lho) EVERY DAY IS PD-DAY
kita lanjutin perkenalan
Sekarang(tanggal bulan taun ini) gw kllas XI di sebuah SMA DI SURAKARTA
dengan mengusung moto(ni moto gw bkn sekolahnya lho) EVERY DAY IS PD-DAY
5.02.2009
Menjaga Stamina Tetap Prima
Stamina adalah Physical Fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat termasuk kerja fisik.
salah satu sifat dari stamina adalah dinamis atau fungsional. Artinya, kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat. Karena itu, untuk mewujudkan tugas tersebut, diperlukan stamina yang selalu prima. Atau minimal tetap sehat walau tenaga sedikit berkurang karena kelelahan.
Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina:
1. Olahraga yang telatur
Olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.
salah satu sifat dari stamina adalah dinamis atau fungsional. Artinya, kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat. Karena itu, untuk mewujudkan tugas tersebut, diperlukan stamina yang selalu prima. Atau minimal tetap sehat walau tenaga sedikit berkurang karena kelelahan.
Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina:
1. Olahraga yang telatur
Olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.
Tentang Orasi
Orasi adalah suatu ucapan dengan susunan yang baik untuk disampaikan kepada orang banyak. Contoh orasi yaitu pidato kenegaraan, orasi menyambut hari besar, orasi pembangkit semangat, orasi sambutan acara atau event, dan lain sebagainya.
Berorasi yang baik dapat memberikan suatu kesan positif bagi orang-orang yang mendengar oraasi tersebut. Kemampuan berorasi atau berbicara yang baik di depan publik/umum dapat membantu untuk mencapai jenjang karir yang baik
Berorasi yang baik dapat memberikan suatu kesan positif bagi orang-orang yang mendengar oraasi tersebut. Kemampuan berorasi atau berbicara yang baik di depan publik/umum dapat membantu untuk mencapai jenjang karir yang baik
Cara mutihin Gigi
Banyak orang yang sudah menggosok gigi dengan baik dan teratur, tapi gigi masih terlihat kusam dan licin. Untuk menghindari kondisi seperti itu, mudah saja. Caranya :
* Ambillah sebuah pinang
* Kemudian bakar bijinya hingga seperti arang
* Setelah itu haluskan arang tadi sampai lembut
* Gosokkan ke gigi dengan sabut pinang atau kain katun
Bila Anda rajin melakukan setiap hari selama tiga hari berturut-turut, niscaya hasilnya sudah kelihatan. Selanjutnya, dapat dilakukan dua sampai tiga minggu sekali. Tips ini dapat dilakukan sesudah atau sebelum menggosok gigi dengan pasta gigi.
* Ambillah sebuah pinang
* Kemudian bakar bijinya hingga seperti arang
* Setelah itu haluskan arang tadi sampai lembut
* Gosokkan ke gigi dengan sabut pinang atau kain katun
Bila Anda rajin melakukan setiap hari selama tiga hari berturut-turut, niscaya hasilnya sudah kelihatan. Selanjutnya, dapat dilakukan dua sampai tiga minggu sekali. Tips ini dapat dilakukan sesudah atau sebelum menggosok gigi dengan pasta gigi.
4.29.2009
Gue
Ya sekadar perkenalan
nama asli gue sejak lahir adalah (jujur ni) Hisyam
sejak lahir ya kayak gini
dulu sih ga pake kacamata, tapi krn sakit ya sekarang pakai.
Lahir di Klaten 20 Agustus 1992 sbg anak kedua, gw punya kakak co.
ya itu dulu aza lain X di sambung lg
nama asli gue sejak lahir adalah (jujur ni) Hisyam
sejak lahir ya kayak gini
dulu sih ga pake kacamata, tapi krn sakit ya sekarang pakai.
Lahir di Klaten 20 Agustus 1992 sbg anak kedua, gw punya kakak co.
ya itu dulu aza lain X di sambung lg
Langganan:
Postingan (Atom)

